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高空速降
2017-11-22 编辑：陕西诚和信
高空速降：就是从高的地方跳跃到低的地方，没有任何保护工具，可用的工具只有自己的身体，完成起跳，空中保持平衡，落地，缓冲等一系列动作。很多人做出的高空速降的动作没有很重要的一个环节，起跳，作出的动作根本就是从障碍物上掉下来，身体没有一点上升的动作和意识，很多人认为高空速降如果向上弹跳的话又会增加距离，这是错误的认识，起跳向上可以使你获得更多的滞空时间，更好的找到落地的位置，更准确的调整自身的平衡，所以在高空起跳时尽量使自己的身体可以由腿发出向上的一个力使得动作更加优美流畅，更加提高自身安全性。
动作要领：培训者登上顶部，穿好装备，双手抱紧钢管从顶部降到地面，速度由速降者自己控制，安全到达地面。
培训目的：
1.培养个体挑战身体极限的坚强意志力。
2.增强个体的坚韧性和毅力。
3.锻炼上肢力量和身体协调能力。
4.激发个体潜能和克服困难的勇气。
