随着人们对于“玩”的要求越来越高，室内(indoor)攀岩(climbing)墙不仅健康(Soil health)而且是一种不错的健身方式方法(method)，那么在攀登的有什么技巧（Skill)以及方法呢？
1. ToGOOGLE PRope
主要用作练习，两人一组进行。
拓展基地建设属于户外体验式培训行业，各种户外的体验式活动是拓展训练的主要形式，训练的安全是实现培训目标的必要保证。
拓展器材的课程中的高空项目，要求学员在在9---12米的高空
拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对
拓展训练器材的安全性有着很高的要求。
拓展训练器材的高空体验项目，目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击，让个体树立自我挑战的信心。这些项目一般都会在9---12米的高空器材上进行训练，这就对器材的安全性有着很高的要求。因此，拓展器材的标准化、安全性关乎到培训质量，从器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求。这些工序都须经专业人员进行生产安装。首先沿另外的通道登上顶端，拴上绳索后下来，绳索的一头系于攀登者腰间的安全(security)带，另一端执于保护(bǎo hù )人手中。如此，绳索从上方保护攀登者，安全感强，不必顾虑坠落，适合初学者。
2. Lead
也是两人一组。拓展训练器材器材在焊接加工成型之后会经过一道非常重要的工序，也是市场上少有的“喷砂除锈处理”，该经过高速金刚砂以及气流的撞击会使器材发出钢铁独有的亚白色的光泽，并在表面形成凹凸的触感，在喷漆的时候提供更多的附着面积，使漆面更加持久保护(bǎo hù )人根据攀登者的进度(Pace)徐徐放松安全(security)绳索，万一失手下坠(xià zhuì)，腰间的保护器阻止绳索，有效地保护攀登者。攀登者则边攀登边将绳索系于攀岩(climbing)墙上的螺栓(组成:头部和螺杆组成)等保护装置(Apparatus)，以防万一。一旦不慎跌落，惟有依靠自己的力量“东山再起”。
3. Bouldering
Bouldering即“徒手攀登巨岩”之意，如今一般指允许飞身跌落的所有攀岩(climbing)运动(movement)。
攀岩墙建设来源还曾有过一个美丽的传说：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。攀岩鞋以外无需任何其他装备(Equipment)，可谓最原始（Original)、最自然(natural)的攀岩。岩石(组成:固态矿物或矿物的混合物)高度通常在四米以下，超过四米的岩石，采用ToGOOGLE PRope的方式方法，安全(security)绳索从上方挂下为佳。下铺落地用的衬垫。
