使用安全(safe)绳子时，尽量不要让它接触（touch）地面(ground)。最好放在一种可以完全摊平的安全绳袋上，以减少砂石跑进安全绳子里的机会。不论是穿袜子或光脚，都不要踩安全绳子。这样会让一些肉眼不易看见的砂粒钻进安全绳子，随着使用而慢慢地割断安全绳皮或绳芯纤维（Fiber）。另外穿着冰爪时一定要非常小心,不要踩到安全绳子,因为安全绳子表面看不到伤痕,里面的尼龙纤维却可已经被割断。
尽量避免将绳子拉过粗糙(cū cāo)或尖锐的地形。用做下降(descend)时，最好将安全绳子和岩角接触的部份用布（cloth）或绳套包住。安全绳子不可直接穿过挂片、固定点、扁带等，和这些东西摩擦对安全绳子很伤。不要将两条安全绳子挂进同一个钩环,因为安全绳子会互磨。
安全绳子不要绑在树上，对绳子和树都不好。
攀岩墙建设可单人攀登，也可几人组成相互协助攀登.人工攀岩的比赛场地可根据选手的技术需求，调整岩壁支点，选手在攀登中不得借助外力，以最先到达目的地者为胜。在潮湿或结冰的地方攀爬，应使用防水处理(chǔ lǐ)过的安全绳子。湿的安全绳子强度（strength)减低，耗损也快。
要正确地下降，不要学电影（Movie）中的方法。高速下降产生的温度（temperature)会破坏(vandalism)绳皮；跳跃式的下降，则会对固定点和绳子造成非常大且不必要的负荷。如果是人数众多，最好分批垂降，每一批之间至少间隔5分钟。下攀容易伤到安全(safe)绳子。
每次使用(use)后要巡查安全绳子。
拓展训练器材用户在使用高空拓展设备过程中必须进行地面保护，每条安全绳的地面保护人员不得少于两名并严格按照安全流程操作，保证上空人员的安全性。高空拓展设备应每次使用前检查，每月应定期检修连接处的牢固性，有健全的定期检查登记制度，保证设备的安全使用。最好的检查工具就是你的手，对安全绳子上的异常处可以敏感地感觉到。如某处突然扁下去，和其它地方粗细感觉不同，或某一段特别松弛等。锁扣、8字环、AT
C、上升器这些会直接接触绳子的器材(EQUIPMENT)，也要检查，它们的表面（biǎo miàn）如果有磨损（零部件失效的一种基本类型）或不正常(normal)的突起，会损坏绳子。
新安全绳子柔软而且容易操作，但随着使用造成的弹性耗损，会逐渐变硬，代表它已被充分使用过了。而当你觉得它再次变柔软时，表示它已经很“无力”，该退休了。偶尔使用，4年后应淘汰更换（change）；每个周末使用，2年后淘汰；一周使用2-3次，一般是在尝试先锋攀登时重复发生短距离墬落的使用情形，大约半年或数个月就要换新绳。而对剧烈坠落，只要发生一次坠落系数接近2的情况，就该马上换新。若是某处突然扁掉且特别柔软，或绳皮破掉绳芯露出，最好停止使用、将根据您的需求量身设计定制
拓展训练器材拓展训练器材。
