室内攀岩墙攀爬要领及技巧

　　一.抓，用手抓住岩石(组成:固态矿物或矿物的混合物)的凸起部分。拓展训练器材器材在焊接加工成型之后会经过一道非常重要的工序，也是市场上少有的“喷砂除锈处理”，该经过高速金刚砂以及气流的撞击会使器材发出钢铁独有的亚白色的光泽，并在表面形成凹凸的触感，在喷漆的时候提供更多的附着面积，使漆面更加持久拓展训练器材厂家是指拓展培训所用的设备总称。拓展训练器材，分为高空拓展器材，场地拓展器材，水上拓展器材，攀岩器材，青少年、儿童拓展器材，军事训练拓展器材及拓展器材的辅助器材（安全装备）等。
　　二.抠，用手抠住岩石(组成:固态矿物或矿物的混合物)的棱角、缝隙和边缘。
　　三.拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体(body)向上或向左右移动(mobile)。
　　四.推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动(mobile)．张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石(组成:固态矿物或矿物的混合物)的缝隙做为支点，移动身体。
　　五.蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
　　六.跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑（sustain）点。
　　七.挂，用脚尖(tiptoe)或脚跟挂住岩石，维持身体(body)平衡使身体移动(mobile)。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
儿童(child)学习室内攀岩墙的六大好处：
　　一、增加(increase)身体(body)的柔软度与协调(coordination)感：这是室内(indoor)攀岩(climbing)墙的关键（解释:比喻事物的重要组成部分)能力，其重要性更胜于体力，欧美医疗(Medical treatment)机构（organization)已将室内攀岩墙用来矫治青少年肌肉(muscle)发展(Develop)体适能之协调训练(training)上。
　　二、增强体力：室内(indoor)攀岩墙是一种全身的运动(movement)，训练(training)手脚的大小肌肉结实有力，全身动作(action)更讲求均衡的力与美。热爱室内攀岩墙的孩子往往身材(figure)结实美妙，动作优雅轻盈，体力胜过常人。
　　三、训练(training)专注力：当手脚扎实地攀踏着岩块，三点不动一点动，留意攀爬路线上的每一个细节，避免失误与坠落，此时特别需要的是全神贯注。尤其对于好动而不专心的孩子，室内(indoor)攀岩(climbing)墙是最佳的训练专注的活动。
　　四、培养(to cultivate)进取心：当攀爬于岩壁上时，目标在望却遇上困难（difficult)，是放弃、还是继续坚持？考验着孩子的意志力、荣誉感及自我超越的决心。攀岩墙建设是由数百块不到1平方米的岩板组装而成。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在支架上，营造出各种的空间造型
　　五、增进自信心：面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对过程(guò chéng)中的难度（difficulty)挑战。拓展训练器材的高空体验项目，目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击，让个体树立自我挑战的信心。这些项目一般都会在9---12米的高空器材上进行训练，这就对器材的安全性有着很高的要求。因此，拓展器材的标准化、安全性关乎到培训质量，从器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求。这些工序都须经专业人员进行生产安装。攀岩墙建设是由数百块不到1平方米的岩板组装而成。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在支架上，营造出各种的空间造型一次一次的挑战成功(success)，不仅带来乐趣(pleasure)与满足，成就感伴随着自信心提升，培养(to cultivate)儿童勇于挑战的自信心。
　　六、提升平衡感：岩壁上"三点不动，一点动"的基本动作(action)，凭借的就是平衡感。平衡感好的孩子，运动细胞(cell)自然好，手脚灵活，行走端正，仪态优美(beautiful)。