抱石攀岩之攀登形式

1．抱石攀岩之自由攀登(Free Climbing)
定义：不借助保护(bǎo hù )器械（主绳，快挂，铁锁等）的力量，只靠自身力量攀爬；
特性：此种攀登形式在中国占主导(guiding)地位，较符合体育的涵义范畴(category)，考验人体潜能。
自由式按攀登的风格又细分为：
On sight
就是只在下边看然后一次没掉下来就上去了，没有尝试或演习，也没从顶上滑绳下来仔细研究路线，这是攀登者能力的最好说明。
Red point
就是允许在练习时多次坠落，但你能至少有一次做到从底爬到顶一次也没有脱落。拓展基地建设属于户外体验式培训行业，各种户外的体验式活动是拓展训练的主要形式，训练的安全是实现培训目标的必要保证。能Red point条路线说明攀登者的自由先锋攀登能力最高能到多少。
2．抱石攀岩之器械攀登(Aid climbing)
定义：借助器械的力量攀登；
特点：在大岩壁攀登（big wall）中较为常用，对于难度超过攀登者能力范围的路线有时也借助器械通过(tōng guò)。其意义存在于攀登者的项目目标(cause)和活动(huó dòng)历程中而不在于攻克难度动作。对器械操作控制的要求较高。
3．抱石攀岩之顶绳攀登(Top rope)
定义：在岩壁上端预先设置好保护(bǎo hù )点，主绳通过保护点进行保护，攀登者在攀登过程(guò chéng)中不需进行器械操作。拓展训练器材厂家通过学员在高山大海的户外实践，通过亲身体验去影响态度改变，亲身体验的简称为体验。是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。体验到的东西使得我们感到真实，现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。
特性：安全，掉落时无冲坠力，适合初学者使用；但对岩壁的要求苛刻(指过于严厉、刻薄)，岩壁必须(have to)高度合适（8到20米）且路线横向跨度(释义:泛指距离)不大，由于需要绕到顶部进行预先操作，架设和回撤保护(bǎo hù )点的工作(gōng zuò)都比较繁琐(fán suǒ)。拓展器材的课程中的高空项目，要求学员在在9---12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求。有时为方便(初学者，可在先锋攀登的路线上架设顶绳。
4．抱石攀岩之先锋攀登(Sport climbing)
定义：路线预先打上数个膨胀钉和挂片，攀登过程(guò chéng)中将快挂扣进挂片成为保护(bǎo hù )点并扣入主绳保护自己，攀登者需要边攀登边操作控制。
特性：在欧洲尤其法国最为盛行，它比传统攀登安全(security)性高，可以降低（reduce)心理恐惧(fear factor)对攀爬的影响，从而全力以赴突破生理极限，挑战最高难度；另外，在角度较大或横向跨度较大的路线中，先锋攀登方式方法比顶绳保护(bǎo hù )有更大的便利，可以让攀登者掉落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习。由于这种方式使攀岩(climbing)由冒险的刺激运动变成安全的体育训练，所以先锋攀登称为sport climbing。
抱石攀岩(climbing)之按比赛分
难度攀岩
以攀岩路线的难度（difficulty)来区分选手成绩优劣（liè）的攀岩比赛。拓展训练器材厂家通过学员在高山大海的户外实践，通过亲身体验去影响态度改变，亲身体验的简称为体验。是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。体验到的东西使得我们感到真实，现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。拓展训练器材的高空体验项目，目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击，让个体树立自我挑战的信心。这些项目一般都会在9---12米的高空器材上进行训练，这就对器材的安全性有着很高的要求。因此，拓展器材的标准化、安全性关乎到培训质量，从器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求。这些工序都须经专业人员进行生产安装。难度攀岩的比赛结果(result)是以在规定(guī dìng)时间里选手到达的岩壁高度来判定的。在比赛中，队员下方系绳保护(bǎo hù )，带绳向上攀登并按照比赛规定，有次序地挂上中间保护挂索。比赛岩壁高度一般为15米，线路由定线员根据参赛选手水平设定，通常屋檐类型难度较大。
速度攀岩(climbing)
如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣(yōu liè) 。
抱石攀岩(climbing)比赛
抱石攀岩比赛线路短小，难度较大，需要较好的爆发力和柔韧性。比赛设置结束点和得分点，抓住得分点并做出一个有效动作得分，双手抱住结束点3秒得分。比赛一般4到6条线路，一条线路5分钟时间(time)。判定名次首先看结束点的多少如果结束点同样多看得分点数量，最后看攀爬次数。