学习攀岩是有规律可寻的

   学习(Learn)攀岩(climbing)，首先要有一个步骤（procedure)，旨在学习特定攀爬技巧（Skill)，强调(qiáng diào)于摸索不同动作(action)。

   

人工岩场为最佳之训练(training)地点，因可反覆练习同一动作。拓展训练器材厂家通过学员在高山大海的户外实践，通过亲身体验去影响态度改变，亲身体验的简称为体验。是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。体验到的东西使得我们感到真实，现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。由于大脑会不断记忆曾做过的动作，因此此阶段的重点(zhòng diǎn)在于仅让大脑储存最有效率(efficiency)的动作。攀岩(climbing)学习(Learn)有几个步骤（procedure)，下面给大家介绍(Introduce)一下：

 



 

    许多攀岩(climbing)者当爬不上某一条路线时便结束训练(training)，他们将不能完成视为肌肉(muscle)疲劳的唯一指标（target aim)。拓展训练器材厂家通过学员在高山大海的户外实践，通过亲身体验去影响态度改变，亲身体验的简称为体验。是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。体验到的东西使得我们感到真实，现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。拓展基地建设通过精心设计的培训项目，使训练人员在分析问题，解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此使成千上万的人趋之若鹜，成为素质教育的新时尚。拓展训练器材厂家是指拓展培训所用的设备总称。拓展训练器材，分为高空拓展器材，场地拓展器材，水上拓展器材，攀岩器材，青少年、儿童拓展器材，军事训练拓展器材及拓展器材的辅助器材（安全装备）等。但肌肉疲劳仅代表力量训练的结束，并不表示不能继续进行技巧训练。疲劳时，仍可选择(xuanze)一些较简单的路线来训练技巧，前提是不依靠无效率(efficiency)的技巧来攀爬，此点对于初学者尤其重要。这并不表示初学者不能训练力量，而是应选择熟悉之路线或动作(action)进行训练，以免爬得没有效率。

  其次，对选手来说，极限攀登能力(red-point)之训练(training)仅能占年度计画的一小部分，且是在资料(Means)库已相当稳固时。极限攀登能力的提升并不会有助于技巧（Skill)抗压性的提升，除非你的记忆库已十分丰富。因为在体能极限的情况(Condition)下，是没有办法已较佳之技巧取代较差之技巧的。

   总之，想要提升攀登的技巧（Skill)必须(have to)先花时间(time)在学习(Learn)及练习上，而不是一昧向高难度（difficulty)路线挑战。拓展训练器材厂家通过学员在高山大海的户外实践，通过亲身体验去影响态度改变，亲身体验的简称为体验。是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。体验到的东西使得我们感到真实，现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。还要根据攀岩(climbing)墙的结构(来调整(Adjustment)步伐，使其达到跟好的体验(Experience)效果(xiàoguǒ)。其中最有效率(efficiency)的方法(method)是在中等难度的路线上反覆练习，如此方能逐一修正自己的不好的地方。

  俗话说，只要功夫深铁杵磨成针。相信你一定会从中得到更大的乐趣(pleasure)与成就！