室内儿童拓展锻炼孩子体能的重要性

家长常带孩子去室内(indoor)儿童(child)拓展(expand)乐园，能锻炼(work)孩子的体体魄，对孩子的身心健康(Soil health)有非常多的益处 ：
 1、孩子在室内(indoor)儿童(child)拓展(expand)锻炼(work)可以增强心脏有氧(Oxygen)运动(movement)，可以运动身体(body)的大肌肉(muscle)群，让心脏持续加速跳动几分钟(如跑步、蹬车和游泳)。拓展基地建设通过精心设计的培训项目，使训练人员在分析问题，解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此使成千上万的人趋之若鹜，成为素质教育的新时尚。通过(tōng guò)一次次的有氧运动，氧气被输送(delivery)到肌肉。
结果(result)是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率(efficiency)，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。拓展器材的课程中的高空项目，要求学员在在9---12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求。
 2、锻炼(work)能增强肌肉(muscle)儿童(child)冒险乐园锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。<p  style="text-align:center>
下列锻炼(work)方式方法能增强胳膊和腿部(Leg)的肌肉(muscle)：跳绳、游泳、跑步、骑车和单排轮滑。
 3、锻炼(work)能增加(increase)柔韧性(toughness)众所周知，孩子比成人敏捷。攀岩墙建设来源还曾有过一个美丽的传说：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。孩子能将四肢折叠到成人所不能达到的程度。
这就是为什么小时就开始锻炼(work)的人长大后仍能保持柔韧性(toughness)。拓展器材的安全性关乎到培训质量，从器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求，拓展基地设施须经专业人员进行规划和安装。柔韧性(toughness)为什么重要?柔韧性(toughness)越好的人就越不容易在比赛和活动(huó dòng)中拉伤或扭伤。
能改善柔韧性(toughness)的休闲(Casual)活动(huó dòng)有芭蕾(Ballet)、体操和武术。拓展器材的课程中的高空项目，要求学员在在9---12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求。