如何克服在攀岩运动中产生的恐惧感？

     非常多人都很喜欢(Toasting likes)户外(Natural)拓展(expand)运动(movement)，因为户外拓展训练(training)中基本上都是团队(team)共同作战的，通过(tōng guò)训练可以提高(团队之间的密切合作(collaborate)意识，也增强了团队之间的友谊。拓展训练器材器材在焊接加工成型之后会经过一道非常重要的工序，也是市场上少有的“喷砂除锈处理”，该经过高速金刚砂以及气流的撞击会使器材发出钢铁独有的亚白色的光泽，并在表面形成凹凸的触感，在喷漆的时候提供更多的附着面积，使漆面更加持久拓展训练器材厂家是指拓展培训所用的设备总称。拓展训练器材，分为高空拓展器材，场地拓展器材，水上拓展器材，攀岩器材，青少年、儿童拓展器材，军事训练拓展器材及拓展器材的辅助器材（安全装备）等。拓展基地建设通过精心设计的培训项目，使训练人员在分析问题，解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此使成千上万的人趋之若鹜，成为素质教育的新时尚。在户外拓展运动的项目(xiàng mù)也是很多的，有场地拓展项目、有高空拓展项目、有水上拓展项目、今天就来给大家简单说下高空拓展训练中攀岩(climbing)，说到攀岩基本都不陌生吧。

     攀岩(climbing)在户外(Natural)拓展(expand)运动(movement)中是一项非常(very much)常见的高空拓展运动，早在50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练(training)项目(xiàng mù)而存在的。拓展器材的课程中的高空项目，要求学员在在9---12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以高难度（difficulty)的攀登竞技(sports)赛开始兴起，并引起了各攀岩(climbing)爱好者的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。由此也有非常多人热衷于攀岩(climbing)这个高空项目，但是也有很多人会望而却步，那又是为什么呢？

      那么该如何克制内心的这中恐惧感呢？

      首先要不断的鼓励自己，相信自己，其次在攀岩(climbing)的过程(guò chéng)中切勿向下看，有的时候往往是因为你像下看，更让自己有恐惧的感觉，要一直像上看。攀岩墙建设是由数百块不到1平方米的岩板组装而成。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在支架上，营造出各种的空间造型初学者可能（maybe)会常常出现手脚配合不协调(coordination)，切记，要先把脚踩好，不要急不要慌把手抓牢再朝下一个目标(cause)出发，以此类推还怕自己爬不到最高处吗。对于攀岩拓展(expand)运动(movement)是一项很能激发(excite affected)人的潜质性户外(Natural)高空拓展的项目(xiàng mù)，有时间(time)的可以挑战一下自己，增强进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉（honor)感，及自我超越的决心。