户外游玩的同时牢记七不要

户外运动是户外爱好者的理想选择、在户外参加(cān jiā)活动风险之大是众多驴友不可回避的问题、也是大家出发前常谈的话题、下面在这里简单的为大家谈上几点希望大家在户外游玩的同时牢记七不要
1、不要在冰雪天下山时，独自（单独）向山下滑行；
    正确处理方案；最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放(release)另一人下山；然后上面的人，自行下
    滑下面的人作保护(bǎo hù)，用绳索拉住他，不让他冲下山；轮流交替，互相保护。
2、不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过
   
     不可而且没有绳索等过河装备。
    正确处理方案；尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓
      步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河
3、不要攀爬自己无法确定牢固(firm)的岩石不要在雨后爬或经过泥石混合的地质（[geology]）构造地段。拓展训练器材厂家是指拓展培训所用的设备总称。拓展训练器材，分为高空拓展器材，场地拓展器材，水上拓展器材，攀岩器材，青少年、儿童拓展器材，军事训练拓展器材及拓展器材的辅助器材等。如果非爬不可。
    正确处理(chǔ lǐ)方案(fāng àn)；必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。
4、不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道；
    正确处理方案；要争取跨越过去或者绕过去；否则，你可能（maybe)掉下山坡或深坑里。
5、不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动；如果你参加了这种活动。
    正确处理(chǔ lǐ)方案；采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑（sustain）下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，最大化减少冲击，
   
   
   
      避免膝关节伤害(hurt)。一天下来你可能（maybe)比同路人少跳了三分之一。
6、不要在夏秋季节做开路人。拓展训练器材用户在使用高空拓展设备过程中必须进行地面保护，每条安全绳的地面保护人员不得少于两名并严格按照安全流程操作，保证上空人员的安全性。高空拓展设备应每次使用前检查，每月应定期检修连接处的牢固性，有健全的定期检查登记制度，保证设备的安全使用。
    正确处理(chǔ lǐ)方案；除非你会打草惊蛇，或者你很警觉很善于（擅长)发现道路(dào lù)上的蛇并有办法对付它。
7、不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰（yāo），结果头过去了，包和臀部过不去；
    正确处理方案；要下蹲，弯腰（yāo），低头，伸双臂，向前爬行；然后前视，待臀部通过(tōng guò)后，才可以抬头，直
    腰，站立。