在进行户外拓展器材训练前7大准备事项

在进行户外拓展器材拓展器材训练时，所面临的气候环境通常来说都是比较复杂的。也许现在是阳光明媚，也许一会儿就会变成狂风大作;也许山下是骄阳似火，也许山上就是刺骨寒风。因此，无论是徒步穿越还是山地攀登。随着气候气温的变化需要随时调整自己的服装着装形式。可是，正确的着装方法并不是每个人都清楚了解的。不少山友对各类户外服装的使用环境和面料性能(xìng néng)了解都还是比较模糊的。这样的认识就造成：即便你装备(Equipment)再好，没有正确的合理使用;那么，服装再优良的性能也不能发挥出应有的功效。
户外活动离不开人与环境。从人体的角度来看，随着生物学上的进化，人体自身的保护层基本已经退化（retrograde）。我们的身体（body）上既没有坚硬的鳞甲，也没有温暖的绒毛。因此，在复杂多边的户外环境中，只能依靠各类服装衣物来保护自己。下面就由东方体验式培训公司为大家分析户外拓展（Expand）训练拓展训练的着装问题：
1、冲风衣裤
在每次出行的时候无论春夏秋冬，一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。
2、背包
买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统(system)，面料我要结实，轻度防雨。拓展训练器材厂家是指拓展培训所用的设备总称。拓展训练器材，分为高空拓展器材，场地拓展器材，水上拓展器材，攀岩器材，青少年、儿童拓展器材，军事训练拓展器材及拓展器材的辅助器材等。
3、 鞋子
一定要选择一双好的登山鞋，最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。拓展器材的所有培训项目都需要借助一定的专用器材，在一种假定的场景模拟中进行。每个项目都是结合人的身体运动结构、心理状态及培训目的经过精心设计的。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。
4、帽子
你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还可以减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。
5、护膝和护踝
如果你准备做长距离(distance)的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。
6、手套(Gloves)
无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套(Gloves)。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护(bǎo hù)作用（role），但要注意一点的是，带着手套会降低（reduce)手的敏感度。
7、袜子
在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。
下面来列举在各个季节的穿衣：
1、春秋季节，昼夜（释义:白昼与夜晚) 温差比较大，所以特别是想去山区活动的人，服装应该根据这一特点选择。一般可选防风雨外罩、毛线衣各一套、换洗内衣两套，适用春秋季户 外活动特点，秋季露气较重，应选防水材料登山鞋。春秋较凉时一定要加一件双面绒上衣、一顶防尘遮阳的丛林帽、一双保暖的丛林手套，这样更加保护身体（body）健康。
2、夏季，天气较热，身体比较爱出汗。所以应该采用透气吸汗的面料，推荐棉制品优于化纤，贴身穿着舒适（Shu Shi）性较好，还吸汗。可以选纯棉衬衫（shirt）、分体丛 林裤搭配，从导汗干燥角度上讲，化纤优于棉制品。而鞋要选较舒适、透气性较好的运动鞋，为了防晒你应该准备一定棉质吸汗的遮阳帽，为防雨可准备一件超薄材 料的雨衣再加上一件双层夹克衫。
3、酷冷的冬季(winter)时，为了减少出行麻烦，初冬应该选双面绒内衣，最冷的时候换上羽绒内衣保暖，搭配绒内衬的滑雪 裤，并且千万别忘了选一双保暖性好的登山鞋，舒适的鞋才可以让户外活动更加尽兴，还有记得头部、手部的保暖，如果你特别怕冷还可以选一件保暖马甲，总之， 冬季登山要保暖，保护(bǎo hù)好身体，防止冻伤等问题。