具备参加户外拓展器材训练的四大项

具备参加(cān jiā)户外拓展（Expand）器材拓展器材训练的四大项
   
一个人必备
1）请穿着较为休闲的长袖长裤类服装；
2）请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋；
2）女士请勿穿裙装和高跟鞋；
3）可自备水杯等私用物品； 
4）如有正在服用药品者，请务必足量
 
　　二、纪律要领
1）所有参训学员必须在规定的时间到达指定集合场地（place）；
2）所有参训学员必须服从培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)师及助教的安排与指挥，不经培训师及助教许可，不得擅自（shàn zì）离开受训场地（place）进行其它与培训无关的活动 
3）受训期间所有参训学员严禁酗酒、赌博、使用(use)毒品及服用影响(influence)神志清醒药品及其它任何违禁药品； 
4）课程进行期间所有参训老师严禁抽烟、接打手机和吃零食、随意进出场地等行为； 
5）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负； 
6）凡培训中有互动性练习，所有参训学员必须按照培训师要求操作，不得擅自（shàn zì）违反或退出；对于拒不配合者，教练（Coach）员可责令其退出培训。拓展器材的所有培训项目都需要借助一定的专用器材，在一种假定的场景模拟中进行。每个项目都是结合人的身体运动结构、心理状态及培训目的经过精心设计的。

　　三、健康指数
1）患有严重的心脏疾病、高血压（xuè yā）、哮喘、癫痫（epilepsy）病等易突发性疾病者；
2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者。  上述状况将不被接受户外训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现（ appear）的事故，后果自负；如有准妈妈、分娩未足三个月、正在服药等特殊情况，需在户外训练开始前与培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)师进行沟通，培训师会酌情进行调整，尽量不要参与。

　　四、心理素质（涵养）要求 
拓展（Expand）器材训练(train)营训练是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计(Design)整个培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)课程，所以参训学员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松(relax)并积极主动参与课程。拓展基地建设又称外展训练。从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。