攀岩应注意哪些事项？

攀岩运动以其独特（释义:特有的、特别的)的魅力吸引了无数爱好者。拓展训练器材是指拓展培训所用的设备总称。拓展训练器材，分为高空拓展器材，场地拓展器材，水上拓展器材，攀岩器材，青少年、儿童拓展器材，军事训练拓展器材及拓展器材的辅助器材（安全装备）等。拓展器材拓展训练通过学员在高山大海的户外实践，通过亲身体验去影响态度改变，亲身体验的简称为体验。是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。体验到的东西使得我们感到真实，现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。拓展训练器材由于拓展训练通过精心设计的培训项目，使训练人员在分析问题，解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此使成千上万的人趋之若鹜，成为素质教育的新时尚。与攀登高山相比，攀登悬崖峭壁则更富有刺激性。在这些挑战者中，既有凯旋归来的，也有折戟而返的，当然难免也有一些意外伤亡。
那么我们在攀岩时应该注意(attention)哪些问题呢？
　　1. 选用合格的攀岩装备(Equipment)：有质量(Mass)保证的正规产品(Product)才能提供足够的承受力和抗冲击力，如果资金(funds)允许，尽量选择(Select)口碑(public praise)较好的产品。
　　2. 正确的操作(operate)：对攀岩装备的正确操作才能将其保护作用（role）发挥到最大。比如绳结的打法，下降(descend)器和保护器的使用(use)，这些必须经过严格的培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)和实践操作。通常 ;双八结 ;或 ;水手结 ;会比较安全(safe)，系完保险(insur)扣一定要请同伴或者自己仔细巡查和确认。
　　3. 攀岩前仔细观察岩点，选好路线，可以节省(spare)体力并提高攀岩的速度。
　　4. 穿专业(Specialty)的攀岩鞋，这种鞋子摩擦力较大可以节省体力；头戴安全(safe)头盔以防头顶突然掉落的石头，同时减轻意外滑落时岩壁对头部的碰撞；带好镁(化学式Mg)粉以防手因出汗打滑；身体尽量贴紧岩壁，手指并拢牢牢抓住岩点；脚要横蹲在岩点上的小窝上，可有效防滑脱。
　　5. 攀岩时要注意动作的连贯性和节奏性。选择在一些大的把手点休息，休息时要注意身体平衡，同时调整自己的重心。
　　6. 下降时身体面向岩壁，四肢伸开就不会直接撞击在岩壁上。
希望每一个攀岩爱好者都能够提高自身安全(safe)意识，在保障(assure)安全(safe)的前提下，充分享受这项运动所带来的快乐！